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敏感肌対策 [敏感肌について]

敏感肌対策は肌の乾燥、紫外線による肌トラブルを防止するビタミンA、にきびや肌荒れを防ぐビタミンB群、シミやシワの予防・解消するビタミンC、肌の老化防止にビタミンE、肌のくすみを改善、保水力もアップするミネラルは日ごろから気をつけて摂りたい栄養素です。
栄養バランスのよい食事、肌が生まれ変わるターンオーバーの時間に安眠する、趣味や適度な運動でストレス発散するなどを心がけることが大切です。

敏感肌用化粧品(クレンジング、洗顔化粧水、美容液、乳液クリーム化粧下地、ファンデーション、日焼け止め)、シャンプー、サプリメントなど多数ありますが、成分表示を確認し、自分の肌状態に合ったものを選びましょう。


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